写真を撮る時、笑顔になれないんです^_^;

写真を撮る機会がどんどん増えている昨今。
良く聞こえてくる言葉が・・・

「写真を撮る時、笑顔になれないんです」
「写真撮るよ、って言われると顔がこわばります」
「皆、笑っているのに私だけ怖い顔だ・・・(>_<)」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『笑顔の伝道師』であるワタクシに
「どーしたら先生みたいに素敵な笑顔になれますか?」
と言われます。(手前味噌でスミマセンm(__)m)

その時に必ず答えることは
「それは筋肉が固まっているので動いていないんですよ!」
「顔の筋トレが必要ですよー♪」
というと、ほとんどの方がビックリなさいます。

「え!?筋肉!?」

 

笑顔になるのに理屈はいりませんから(^_-)-☆

首から下の筋肉を鍛えている人は多い。
健康ブームも定着したので益々体を鍛える人は増えていますし
鍛えなくっちゃ!って思っている人はもっといると思います。

けれど、顔の筋肉を鍛えよう!って思う人は残念ながら少数派 😥 

「筋肉」としては顔もカラダも同じなので
鍛えないと・・・・衰える、固くなる・・・^_^;

顔の筋肉を動きやすく、柔軟にしておくことで
「笑顔」はもちろんのこと、表情豊かな人になれるのです。

そうすれば、カメラを向けられたとき、スマホで皆と写真を撮るときに
瞬時に笑顔になれちゃいますよ!

「笑顔」という表情になるための使う筋肉はいくつかあります。
代表的なのは頬の筋肉口の周りの筋肉です。

は顔の中では一番面積が広い。
そして、左と右に同じようにあるので、目の前の人に届きやすく
人に与える印象がとても大きいのです。

しっかりと動いているか!
動くことで頬の位置が高くなっているか!
この2点で、笑顔の印象を与えやすくなります。

「口角上げてー」と良く言いますが
口角を引き上げるのは、頬のチカラが重要です!

そしてもう一つの口の周り
口の周りの筋肉は
口を「縦横斜め・閉じる開ける」ときに使っています。
笑顔になるときには、自然と動いている部分です。
また、お話をする時にもとても重要な筋肉です。
お食事する時も!

口から言葉を発していたコミュニケーション方法が
SNSやメールでの会話をすることが増え、
口を動かさなくてもよくなってしまいました^_^;

日常動かさないと、その筋肉は簡単に衰えてしまいます。
だからこそ、自ら動かして鍛えることが大切なんです♪

まずは
顔に筋肉があることを意識して!
顔の筋肉を動かし、目覚めさせる!
そして、
顔の筋肉を鍛える=筋トレをしましょう!

そうすれば、
顔の筋肉=表情筋が柔軟になり、動きやすくなります。

「笑顔」には、簡単になれちゃいます♪

 

★カメラやスマホで撮られるときのポイント★
【カメラをじーっと睨まない】
【レンズ何処!?と意識しない】
【撮ってくれている人に向かって笑顔になる】

そうすると、優しい笑顔の出来上がりです!
今度写真を撮るときに、是非試してみてくださいね♪

『笑顔は筋肉です!!』 

~楽しいから笑顔になるのは自然な事
 笑顔になるから楽しい気持ちになる~

 

 

 

 

 

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